Herätyskello soi aivan liian aikaisin. Halu heittää peitto
korville ja kääntää kylkeä on suuri. Ei auta, noustava on. Töihin on pakko mennä tänäkin aamuna. On
pimeää, märkää ja bussissakin on liikaa ihmisiä. Työnteko ei nappaa ollenkaan.
Haluaisin vain soittaa töihin ja ilmoittaa olevani kipeä.
Mistä johtuu tämä joka aamuinen väsymys? Onko kyseessä
kuitenkin haluttomuus mennä töihin? Haluaisin olla virkeämpi, mutta se ei tunnu
olevan mahdollista. Työ vie kaikki voimat eikä vapaallakaan jaksa olla aktiivinen.
Kaikki aika menee töissä ja nukkuessa.
Ennen kuin alan syyttää huonoa työtäni jossa on aina kiire,
eikä taukojakaan kerkeä pitää, otan hetken ja mietin omia elintapojani.
Työterveyslaitoksen nettisivuilla kerrotaan siitä, kuinka elintapojen
kohentamiseen on panostettava, jotta Suomessa riittää työkykyistä työvoimaa
tulevinakin vuosina. Tällä siis tarkoitetaan sitä, että jos elintavat ovat
kuralla, niin töitäkään ei todennäköisesti jaksa tehdä. Ihmisten tarvitsee
aloittaa huolehtiminen itsestään, jotta voidaan siirtyä työelämän
ongelmakohtiin.
Työssäkäyvien toimintakykyä ja terveyttä heikentävät epäterveellinen
ruokavalio, tupakoiminen, liika alkoholin käyttö, mielenterveysongelmat sekä vähäinen
liikunta. Ne ovat myös yhteydessä useimpiin kansansairauksiin ja pahimmillaan
johtaa ennenaikaiseen kuolemaan.
Kun pitää itsestään huolen, niin on helpompi jaksaa.
Elämäntapa muutos ei auta jaksamaan vain töissä, vaan myös opiskelussa ja
arjessa. On helpompi leikkiä lastensa kanssa, jos energiaa on tarpeeksi töitten
jälkeen. Perheen kesken voi keksiä uuden harrastuksen ja liikkua yhdessä.
Kaverin kanssa voi aloittaa vegaanihaasteen. Elämäntapa muutoksista voi tehdä mukavan
vaihtelun arkeen. (Työterveyslaitos 2014.)
http://www.ttl.fi/fi/tyohyvinvointi/elintavat_ja_tyokyky/sivut/default.aspx
Hei! Aiheellisia mietteitä, itseäkin tänään väsytti niin kamalasti, ettei millään olisi jaksanut nousta ylös. =)Tuon Työterveyslaitoksen lausunto terveyteen panostamisesta työkyvyn ylläpitämiseksi pitää toki paikkansa, mutta jotenkin se särähti mielessäni, ja kuulin sen päässäni virkkeenä "Pidäpä työjuhta huoli itsestäsi, että jaksat paiskia töitä markkinavoimien orjana ja tienata muille rahaa." :D Ihan kuin työssäkäyvä ei saisi olla väsynyt, ja väsyneessä ihmisessä ainut huono puoli on se, että jaksaako se varmasti nyt olla tarpeeksi tehokas työelämässä... Merkitseekö itse ihminen mitään? Ja kirjoittaja Jöröllä on mielestäni täysi oikeus olla väsynyt töistään, etenkin, jos hän ei saa pitää taukoja (!) työpäiviensä aikana! Miksi vika pitäisi kaivaa työntekijöiden elintavoista, eikä yhteiskunnastamme tai työolosuhteista? Ihminen, joka noudattaa terveitä elintapoja, voi ja saa silti olla poikki. Kiitos, kun nostit asian esiin, ja tsemppiä Jörö! :) T. Simonkodin Raili
VastaaPoistaHei Raili ja kiitos kommentistasi! :) Olet täysin oikeassa todetessasi, että yhteiskunnassamme on epäkohtia ja työoloissa usein parannettavaa. Pohdimme näitä näkökulmia tulevissa blogipostauksissamme, toivottavasti jatkat meidän seuraamistamme :) t. Lystikäs
VastaaPoista